Как успокоить ум

*Этот текст был распознан из аудиозаписи с помощью искусственного интеллекта, поэтому он может содержать ошибки. Если вы заметите неточности или хотите улучшить текст, вы можете помочь, отредактировав документ.

Доброе утро, мастер. У меня есть вопрос. Много раз говорится о том, что нужно начинать с чувств, решать и делать. Но иногда, когда ты находишься в медитации, ты думаешь, что будешь делать это, но в конце концов понимаешь, что это твоя ментальность. И думаешь, что нужно ее отпустить, потому что это была твоя ментальность. Иногда, медитируя, пытаясь отделиться от себя, эти мысли приходят в голову, и ты понимаешь, что все это происходит из-за того, что у тебя в голове. Как преодолеть сознание, чтобы обрести чувство? Потому что иногда ты даже можешь делать что-то, думая, что это чувство или интуиция, из-за того, что ты очень оторван от чувства. Как ослабить ум и утопить сознание, чтобы услышать свои чувства? Это вопрос миллиона. Вопрос о постижении чувств. Мы много говорим о том, что нужно научиться чувствовать и так далее. Но часто бывает, что даже в сеансе медитации, когда казалось бы, наша чувствительность повышается, в нас возникает множество впечатлений, и в конечном итоге, когда мы говорим себе, что надо делать, ты почувствуй это, вот так, ты вдруг понимаешь, что все это время общался с собственным умом, который насыпал кучу различных концепций и впечатлений. И даже если вне медитации мы пытаемся как-то успокоить ум, чтобы прийти к возможности почувствовать, используя инструменты, такие как медитация и прочее, ты можешь думать, что вот я медитирую, я медитирую, и в конечном итоге внутри тебя происходит такой сильный диалог с собственным умом, что возникает единственный заслуженный вопрос. Как же этот ум утихомирить? Как прекратить этот поток мыслей, чтобы наконец-то почувствовать? Мы улыбаемся. Вопрос стоит в миллион. Как успокоить ум? Одним из методов может быть каждое утро приходить сюда, среди просветляющих камешков, и просить тишины, чтобы она дала тебе мгновения ясности для постижения.

Метод — это тишина и покой. Если ты не научишься пребывать в тишине и состоянии покоя, сложно научить свой ум замолчать. Когда ты находишься в постоянном шуме, в постоянном раздражении, отвлечении, сложно привести ум в состояние покоя. Ты в нем генерируешь еще больше хаоса. Поэтому надо снизить обороты этого двигателя. Как мы уже говорили сегодня, наш двигатель работает с перегревом и поэтому коллапсирует рано или поздно. Поэтому надо сбавить обороты, привести его в более гармоничный ритм. Представь, что у тебя 38 лет. И ты привыкла жить в определенном ритме, с определенным качеством мыслей. И тебе надо самому понять, что привычка сорокалетняя, которая тебя формировала в 40 лет, ты не можешь все это дело быстро разлепить в четыре дня и изменить. Поэтому надо понять, что так как эти привычки приобретались медленно и в завидной постоянности, наше разучивание, оно тоже требует определенного времени, в течение которого мы. Будем эти паттерны для себя разрушать, расщеплять, и войти в другое состояние. Если вы делаете шаги, если вы внедряете тишину, это дает лучшие результаты впоследствии, потому что ваше внутреннее тело начинает расти, ваше чувство начинает расширяться. Какие бы это ни были инструменты, но именно эти состояния, они будут, так сказать, противостоять тому привычному хаосу, в котором вы жили. И постепенно в них надо укореняться, в этих состояниях покоя и тишины. Это может быть ваш инструмент, который приводит в это состояние. Вот такое послание. Давайте разберемся сначала. С тем, что мы подразумеваем под состоянием покоя. Нам говорят, что надо начинать с этого. Давайте разберемся, потому что, похоже, здесь тоже нет понимания, что мы понимаем под состоянием покоя. Алертность? Почему алертность? Состояние покоя и алертность? Алерта здесь. Кальма, алерта. Что мы подразумеваем под состоянием покоя? Не иметь желания, контролировать эмоции. Да, контролировать эмоции. Самоконтроль. Самообладание. Остановиться, сделать

Пауза, спокойствие. Но и вовлечённость в окружающее. Дело в том, что часто понятие покоя или спокойствия для нас ассоциируется с медленным ритмом, с отсутствием движения. И мы внутренне этого боимся. Надо разобраться с этой концепцией чаще. Тот, кто спокоен, выглядит для нас как кто-то медленный, недееспособный, неэффективный и так далее, потому что это именно то, что заложили в наше сознание. Считается, что человек эффективный — это быстрый, ловкий. Поэтому для нас прийти в состояние покоя — это практически как отрезать себя от возможности быть эффективными. Но быть в состоянии покоя — это быть осознанным, подключенным к мудрости, на основе доверия, на основе полной отдачи. Быть в состоянии покоя — это включить все эти ресурсы. Это не ведать страха, потому что обычно мы проявляем какой-то хаос, потому что у нас есть какая-то внутренняя тревога, страх чего-то не иметь, страх чего-то не достичь, страх чего-то не реализовать. И на основе всех этих страхов, этих внутренних манипуляций, мы приводимся в состояние крайнего неспокойства, потому что у нас очень мало доверия. И это надо развивать, потому что доверие – это первое, первое из ресурсов, которое нам надо запастись. Это не значит, что вы должны быть безответственными. Наоборот, ваше внимание должно быть хорошо отточено. Самый основной реквизит для этого – это находиться в состоянии покоя. Когда ты торопишься, когда ты живёшь в очень быстром ритме, твои возможности снижаются. Ты летишь как ракета на всех парах. Но если ты делаешь паузу, если ты приводишь себя в состояние покоя, твоя скорость уменьшается, и возможность твоего внимания становится более обширной. Ты соединяешься с сознанием, с мудростью, и именно из этого состояния ты можешь соединиться с тем пресловутым чувством, которое тебя направляет по тому пути, по которому тебе надлежит идти, предпринимать какие-то шаги, действия на основе того, что ты чувствуешь. Что рождается из чувства пути. Например, ты встречаешь кого-то человека, и он тебе отвечает.

И ты отвечаешь ему в ответ сразу же, недолго думая. У тебя не было возможности включить состояние покоя. Когда у тебя есть возможность соединиться с состоянием покоя, человек на тебя может кричать, но ты соединишься с этим внутренним состоянием покоя, ты внутренне улыбнешься, поймешь, что у человека своя реальность, свои обстоятельства, и ответишь любовью на его крик. Потому что ты можешь почувствовать весь этот спектр того, что тебе дает состояние покоя. Ты соединяешься с приятелем такого. Ты соединяешься с полной сдачей в своем решении служить другим. Соответственно, из этого ощущения служения и полной сдачи на служение другим у тебя есть возможность улыбнуться и попытаться помочь человеку, который находится в таком возбужденном состоянии. Это пример того, как увеличивает наши возможности этот талант, этот навык переводить себя в состояние покоя, в это подключенное, осознанное состояние. Как какой-то начальный ресурс, нам всем может помочь дыхание. Если мы можем говорить о чем-то универсальном. Любой импульс, который будет в тебе рождаться, помогает улыбаться, дышать и улыбаться. Если ты научишься сначала механически давать эту реакцию, потом постепенно ты начнешь приучаться реагировать из этого состояния, ни из автоматизмов, ни механистичных. Это очень много реакций, которые у нас возникают. Они проявляются в нас не от того, что мы этого хотим. Скорее, это проявляется от того, что мы себя не знаем. Это происходит от того, что мы больше вовне, чем внутри. И терпая реакции из внешнего контура, а не от того, что мы соединяемся со своей истинной природой, своей сутью, своей эссенцией, и выдаем реакции, основываясь на этой внутренней эссенции, основываясь на своей внутренней природе. Мы даже не знаем, как мы дышим, мы не знаем, как работают наши органы, мы не знаем, что происходит у нас внутри. Наш фокус внимания всегда находится во вне. А для нас, наши органы, это часть нас, которая, так сказать, неотъемлемая. Какие-то вещи, которые там у нас внутри упакованы, и всё по праву рождения. Но это не вещи такие, это существа.

Это живые клетки, это живые существа, которые исследуют наши внутренние вселенные. Это сущности света, которые составляют нас. Это фотоны, клетки, молекулы, атомы. И мы даже не пытались как-то познакомиться с этой Вселенной. Мы считаем, что важно говорить с кем-то, обсуждать слухи, получать лишнюю информацию, вместо того чтобы обратить внимание на своё внутреннее «я». Ну, социализация играет свою роль. Если кто-то разговаривает сам с собой, его считают странным. Социализация также важна. Как мы уже упоминали, это целая система, созданная для того, чтобы отвлекать наше внимание на внешнее, манипулировать нами, контролировать наше сознание. Всё ради того, чтобы мы не обратили внимание на наше внутреннее «я», где хранятся необходимые нам знания. Поэтому всегда старайтесь уделить внимание своему внутреннему миру.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх